jeść szybko czy wolno

[...] efekty Tylko taka uwaga, absolutnie do odwolania nie wolno ci "czitowac" czyli jesc cokolwiek innego niz jest na liście dozwolonych. potrafiłam przez 8 dni jeść po 1 grejpfrucie albo jednej pomarańczy dziennie, albo przez tydzień wpierniczać gotowaną pszenicę, przy tym powyższym dieta od Was to przyjemność tak w ogole czy [...]

[...] w ostateczności zdecydowali puszczać nie co 10 minut jak było w planach na początku tylko co 5. Humor mi się poprawił. Trochę się martwiłem tą obsuwą godzinną czy mi się jeść nie zachce na trasie, miałem tylko 50g rodzynek na rower i tyle. Na biegu pewnie coś będzie, pomyślałem. Sekundy do startu. 0 stresu, na zawodach mam tylko jedną myśl – [...]

[...] ten trening. Baardzo dobrze wpływa na moje samopoczucie. WTOREK leki/suple: Novothyral ¼; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda No tak, powinnam jeść śniadanie zaraz po wstaniu, a nie godzinę po, bo wtedy jakby jestem o krok od trzęsących się rąk (chociaż dzisiaj i w okolicy 3. posiłku tak było, także może to jakoś [...]

[...] regeneracji mięśni. 42* Teraz cos o spozywaniu i jedzeniu dla choerych na cukrzycę, coraz więcej soób poznaje chorobliwych na to:=( Co może, a co nie może jeść chory na cukrzycę? Żywienie w cukrzycy to praktycznie zdrowe i higieniczne posiłki spożywane w powiązaniu ze stosowaniem leków. Planowanie posiłków oraz kontrola ilości [...]

[...] chrzan. Poleca się także przeprowadzenie 6-tygodniowej di oczyszczającej, która może być połączona z tzw. postem sokowym, trwającym 1 -5 dni. Podczas tej diety nie wolno jeść produktów pochodzenia zwierzęcego. Istotną rolę w utrzymaniu odpowiedniej ilości witamin i soli mineralnych odgrywa wystrzeganie się używek, tzn. alkoholu, papierosów i [...]

[...] potrzeby spożywania węglowodanów. No to dlaczego to robimy? Żeby podtrzymać tempo starzenia się, nie mamy ochoty płacić wszystkim emerytur. Nie powiedziałem, ze nie wolno jeść żadnych węglowodanów, powiedziałem, że te z błonnikiem są dobre. Warzywa są świetne, chcę, żebyście jedli warzywa. W praktyce pozyskacie węglowodany, choć nie ma takiej [...]

Przedaruje sobie caly wstep o bialkach, weglach, tłuszczach i itp. Doczytajcie to sobie gdzies, znajdziecie bez trudu. Postaram sie zrobic to wszystko w "pigulce", oke? Najwazniejsze, by pamietac, ze dieta wysokobialkowa w znaczący sposob ogranicza weglowodany i to jest jej istota. Jest dobra, bo spala sie fat, nie niszczac miesni [...]

[...] i pół jabłka oraz 10 dag malin. 4. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. Zjeść z kiwi i marchewką lub pomidorem, papryką. 5. Kromkę chleba z pełnego przemiału posmarować łyżeczką masła i 5 dag twarożku, położyć pomidora na kanapkę. 6. Jajko [...]

Ok i sobie tak pomyślałam w temacie diety. Pierw proponowałabym ja wyczyścić ze wszystkich podejrzanych rzeczy a później będziesz dokładać. Taka kombinacje chcicalbym zaproponowac... To bardzo wazne by dieta byla stabilna bys wiedziała co sie dzieje by te objawy co będziesz zapisywać daly szybko jakis wynik. Tylko taka uwaga, absolutnie do [...]

[...] syntez mięśnie-glikogen. Typy kalorii, które są nam potrzebne Pomijając dzienną ilość przyjmowanych kalorii, musisz zwracać uwagę na ich typ. Nie możesz po prostu jeść więcej jedzenia i spodziewać się dużych przyrostów. Spożywanie zbyt dużej ilości cukrów i tłuszczy, a także za mała ilość białka spowoduje zbyt duży przyrost tak [...]

[...] – bialko w kazdym zjadanym posilku. Wyjdzie mniej – dojem kalorii z suszonych sliwek, orzechow. Wyjdzie więcej – tez nie umre ( mam nadzieje ) :) Jak nie możesz więcej jeść, to pociągnij kołdrę z drugiego końca i po prostu mniej ćwicz. Wiem. Trudne do zrobienia :-) Pod tym wzgledem jestesmy podobni, więc wiesz przeciez tak samo jak ja, ze [...]

[...] zdrowego jedzenia, w misce nie będzie słodyczy, mlecznych deserów i innych cudów przemysłu cukierniczego na które pozwalałam sobie w ciąży. - Nie będę wymieniać co planuje jeść lub nie, bo po prostu zamierzam jeść zdrowo zgodnie z założeniami ladies, które każda z nas zna lub może się zapoznać w biblioteczce działu. [...]

[...] beznadziejną noc :-?) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, chyba pokrzywa x1 suple: Castagnus x2 Warzywa ok, w ostatnim trochę więcej. No nie mogę jeść kapusty kiszonej, mam po niej mega wzdęcie i gazy :/ Także będzie sporadycznie niestety. http://vlep.pl/lmr9by.png Trening A zakres 10-8 1. WL 5x [...]

[...] mówi się, że najlepsze jest mięso. Ale jak sobie zrobisz tak to się przecież nic nie stanie. Liczy się bilans ogólny. Z resztą (bez urazy) w Twoim przypadku najważnejsze to jeść :-)) Bez zajmowania się takimi pierdołami, czy to białko wolno, czy szybko wchłanialne. Co do dzisiejszej jajecznicy, z wiórkami jakoś średnio mi smakowała. Inna sprawa, [...]

[...] czuł tak zniszczone całościowo plecy. Micha dzisiaj ładnie trzymana całkiem. Tylko te wafle są oddzielnie, bo zjadłem i wyszliśmy na ten krótki spacer, to chciałem jeść dalej jak wrócimy. I tak było, tylko to już oddzielne posiłki. Jutro trening, klatka, tricki, dwójki i łydki, pierwszy raz to połączenie, zobaczymy czy dwójki i łydki [...]

[...] – źródło energii pochodzącej zazwyczaj z węglowodanów w skutek czego niestety dochodzi do katabolizmu. By uniknąć tego najczarniejszego scenariusza powinno się jeść 2,2 – 3,3 g kompletnego (zwierzęcego) białka na kilogram wagi ciała dziennie i dla równowagi dużo węglowodanów głównie złożonych (około 50% dziennej liczby [...]

TrakaShi 'I powiem zazdroszcze Ci bo jesz to co lubisz i nie martwisz sie o kalorie a byczek nawet jestes, ja bym tak nie umial niestety' na pewno nie o to tutaj chodzi nie mowie tutaj a autorze byczek byczkiem - a co z tego ze w wiekszosci przypadkow wiekszosc to fat. ja tez kiedys myslalem innymi kategoriami jak wiekszosc spoleczenstwa w [...]

[...] typ ale do tego jeszcze wrócę) 400-500 kcal - mezomorfik" Policzyłem to dla dni z treningiem siłowym, aero, bez treningu, uśredniłem i wyszło mi 2950 kcal - tyle powinienem jeść aby wyjść na 0. Sprawdziłem i moja średnia to około 2650 a więc wynika z tego (jeśli założenia są dobre) że na budowę mięśni nie ma szans. Raczej jestem na redukcji z [...]

[...] że taka szkoda i taka markotność musi się skończyć bitką, jako że do niej Boryna był skory zazwyczaj, ale stary klął tylko dzisiaj i poszedł do izby. - Hanka, a daj no jeść! - krzyknął na synową w otwarte okno i poszedł na swoją stronę. Dom był zwykły, kmiecy - przedzielony na przestrzał sienią ogromną; szczytem wychodził na podwórze, a [...]

[...] jeszcze: + kapuśniak na kościach, omijałam ziemniaki (skutecznie), ok. 150g + rosół na mięsie z kurczaka, bez makaronu (ok. 250g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad7ba333489d4e129bbbd4a8bc61ea85.png Więc myślę, że bilans jako tako się zgadza. A teraz idę jeść, bo umieram z głodu po ćwiczeniach 8-) Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-02-09 22:14:17